Feldenkrais

Was ist Feldenkrais? 

 „Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“ – M. Feldenkrais

Sehr kurz zusammengefasst, die Feldenkrais-Methode ist ein System, womit wir mittels bewusste und achtsame Bewegung, ganz ohne Leistunsgdruck unsere Gewohnheiten erhellen. Dadurch lernen wir uns besser kennen und schaffen uns mehr Möglichkeiten nicht nur beim bewegen sondern auch beim Denken.

Was heißt das praktisch?

In der Feldenkrais-Methode gibt es sowohl Gruppen- als auch Einzelstunden. Die Gruppenstunde heißt „Awareness Through Movement“ (ATM), übersetzt „Bewusstheit Feldenkrais A1durch Bewegung“. Die Einzelstunden heißen „Funktionale Integration“ (FI).

In der Gruppenstunde werden in eigenem Tempo langsame und achtsame Bewegungen nach mündlicher Anleitung gemacht. Zum Großteil findet die Stunde am Boden auf einer Matte statt. Es sind keine Vorkenntnisse oder Spezialfähigkeiten notwendig, weil jede/r die Bewegungen im Rahmen seiner eigenen Bewegungsfähigkeit macht. Nach der Stunde spüren die Teilnehmer oft eine Leichtigkeit des Seins und Bewegens.

Die Gruppenstunden finden freitags von 16.00-17.00 Uhr im Studio statt. Die letzten Termine vor der Sommerpause sind 8.6., 15.6. und 22.6.2018.    

Weil die Stunde ruhig ist, ist es gut warm genug angezogen zu sein. Bringen Sie bitte auch eine Unterlage mit (Tuch, Handtuch, dünne Decke,…), um die Mattenhygiene zu erhalten. Danke!

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Schnupperstunde kostenlos.

Die reguläre Stunde kostet 15 EUR/Einheit. Eine 10-Karte kostet 120 EUR. 

In der Einzelstunde (FI) wird mit sanfter Berührung gearbeitet. Sie werden erst ab Ende Februar 2019 angeboten.