Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin.

  • Pilates Flow (Fortgeschrittene): immer Dienstag von 9.00 – 10.15 Uhr
    (10 EUR pro Einheit)
  • Pilates (Mittelstufe): immer Dienstag von 10.30-11.20 Uhr
    (10 EUR pro Einheit; 45 EUR 5er Block)
  • Pilates & Yoga: 27.09.-20.12. immer Freitag, 9.00 – 10.15 Uhr (12 x 1.5 UE)
  • Pilates für den Rücken:  27.09.-25.10 immer Freitag, 10.30 – 11.20 Uhr (5 x 1 UE); Schnupperstunden am 13.+20.09.2019!

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / pilatesinfosteiner(at)gmx.at

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner