Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin. Achtung: die Kurse sind zum Teil über die VHS: http://www.vhsktn.at zu buchen!

  • Pilates für Anfänger bis Mittelstufe: im Juli/August
    immer Dienstag & Donnerstag, 9.00-10.00 Uhr
    (45 EUR/5er Block  oder 10 EUR/Einheit) – bitte vorher anmelden!
  • Pilates & Yoga: im September immer Freitag, 9.00 – 10.15 Uhr
    (10 EUR/Einheit); Termine: 07.06., 14.06., 28.06. sowie 13.09., 20.09.
  • Pilates für den Rücken:  ab Sept. immer Freitag, 10.30 – 11.20 Uhr
    (5er Block 45 EUR; Einzelstunde 10 EUR)
  • Pilates für AnfängerInnen: ab Sept. immer Dienstag von 10.30-11.20
    (5er Block 45 EUR; Einzelstunde 10 EUR)

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / pilatesinfosteiner(at)gmx.at

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner