Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin.

Pilates Flow:

  • VHS Kurs (12x): ab 25. September 2018, immer Dienstag, 9.15 – 10.30 Uhr

Pilates & Yoga:

  • VHS Kurs (12x): ab 28. September 2018, immer Freitag, 9.15 – 10.30 Uhr

Pilates für den Rücken

  • VHS Kurs (5x): ab 28. September 2018, immer Freitag, 10.45 – 11.35 Uhr

Zusätzlich bietet Fr. Steiner in einem speziellen Kleingruppentraining (ab 3 Personen) Pilates für AnfängerInnen an: immer dienstags von 10.45-11.45 (10 EUR pro Einheit). Dieses Training findet nur nach vorheriger Anmeldung statt!

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / silkesteiner67(at)freenet.de

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner