Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin.

Pilates Flow:

  • ab 08. Jänner 2019, immer Dienstag, 9.15 – 10.30 Uhr (5x für 45 EUR) – danach geht es weiter mit dem regulären VHS Kurs

Pilates & Yoga:

  • ab 11. Jänner 2019, immer Freitag, 9.15 – 10.30 Uhr (5x für 45 EUR) – danach geht es weiter mit dem regulären VHS Kurs

Pilates für den Rücken

  • ab 11. Jänner 2019, immer Freitag, 10.45 – 11.35 Uhr (5x für 45 EUR) – danach geht es weiter mit dem regulären VHS Kurs

Zusätzlich bietet Fr. Steiner in einem speziellen Kleingruppentraining (ab 3 Personen) Pilates für AnfängerInnen an: immer dienstags von 10.45-11.45 (10 EUR pro Einheit). Dieses Training findet nur nach vorheriger Anmeldung statt!

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / pilatesinfosteiner(at)gmx.at

SVA_Button-Gesundheitshunderter_1_ICv2

 

Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner