Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.
Es finden Kurse zu folgenden Zeiten statt:
- Dienstag, 9.00-10.10
- Mittwoch, 9.00-10.10
- Freitag, 9.00-10.10
Für alle Kurse gelten folgende Regeln:
- Matten/Decken/Sitzkissen/Polster müssen selber mitgebracht werden
- Während dem Training bitte Abstand zueinander zu halten!
- Mundschutz/Handschuhe sind nicht notwendig!
- Bei Anzeichen von Unwohlsein bitte zu Hause bleiben!
Silke Steiner (Info/Anmeldung: Tel.: 0664 4090637, pilatesinfosteiner(at)gmx.at)
Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner
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