Pilates

Liebe Teilnehmer*innen und Interessent*innen an Pilateskursen,

dieses Jahr gibt es auch im August Pilateskurse (ab 17.08.) und zwar wie folgt:

  • Dienstag, 9.00-10.15: Pilates mit Flow Elementen & Faszien-Pilates
  • Mittwoch, 9.00-10.15: Pilates mit Flow Elementen & Faszien-Pilates
  • Freitag, 9.00-10.15: Faszien-Yoga auf Anfrage!

Es bleiben folgende Regeln aufrecht:

  • Matten/Decken/Sitzkissen/Polster müssen selber mitgebracht werden
  • Während dem Training bitte Abstand zueinander zu halten!
  • Mundschutz/Handschuhe sind nicht notwendig!
  • Bei Anzeichen von Unwohlsein bitte zu Hause bleiben!

Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an Fr. Silke Steiner Tel.: 0664 4090637 bzw. Email: pilatesinfosteiner(at)gmx.at

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Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin.

immer Dienstag (Start 7.1.):

  • Pilates Flow (Fortgeschrittene):  9.00 – 10.15 Uhr
    Kursgebühr: Einzelstunde 10,- € / Rabatt bei einer Kursbuchung über 12 bzw. 10 Einheiten!
  • Pilates (Mittelstufe): 10.30-11.20 Uhr
    Kursgebühr: Einzelstunde 10 € / 5er-Block 45,- €

immer Freitag (Start 10.1.):

  • Pilates & Yoga: 9.00 – 10.15 Uhr (Mittelstufe bis Fortgeschrittene)Kursgebühr: Einzelstunde 10,- € / 5er-Block 45,- €
  • Pilates für den Rücken:  10.30 – 11.20 Uhr
    Kursgebühr: Einzelstunde 10,- € / 5er-Block 45,- €

Die Kurse am Freitag sind teilweise auch über die Volkshochschule Villach buchbar, ggfls. ist der AK-Bildungsgutschein einlösbar!

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / pilatesinfosteiner(at)gmx.at

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner