Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Ab Herbst 2020 gibt es folgende Kurse:

Silke Steiner im Studio (Info/Anmeldung: Tel.: 0664 4090637, pilatesinfosteiner(at)gmx.at)

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich! Sollte einmal etwas dazwischen kommen, ist bitte ein reservierter Kursplatz rechtzeitig, d.h. spätestens bis 12.00 Uhr des Vortages, aus Gründen der Fairness abzusagen! 

  • Dienstag, 9.00-10.10: Pilates Fortgeschrittene
  • Dienstag, 10.30-11.30: Pilates Mittelstufe
  • Mittwoch, 9.00-10.10: Pilates (alle Stufen)
  • Freitag, 9.00-10.10: Pilates & Yoga Fortgeschrittene
  • Freitag, 10.30-11.30: Pilates & Yoga Anfänger/Mittelstufe

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner

Tamara Mauser im Dojo (Info/Anmeldung: https://www.pilates4fitness.at)

  • Dienstag, 18.50-19.50: Pilates für Anfänger

Für alle Kurse gelten folgende Regeln:

  • Matten/Decken/Sitzkissen/Polster müssen selber mitgebracht werden
  • Während dem Training bitte Abstand zueinander zu halten!
  • Mundschutz/Handschuhe sind nicht notwendig!
  • Bei Anzeichen von Unwohlsein bitte zu Hause bleiben!