Pilates

Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern damit die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben. Sie stärken insbesondere Ihre Körpermitte (Powerhouse) und dies verhilft Ihnen zu einer guten Körperhaltung. Durch die spezielle Pilates-Atmung trainieren Sie Ihren Körper zugleich ganzheitlich.

Die Pilateskurse bei IN bewegung werden durchgeführt von Silke Steiner, zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, staatlich geprüfte Gymnastik und Gesundheitstrainerin.

Im Jänner – zur Überbrückung bis die regulären VHS Kurse im Feber beginnen – bietet Fr. Steiner fünf Einheiten auch zum Kennenlernen an:

Pilates: dienstags, 9.15 – 10.30 Uhr am 9.1./16.1./23.1./30.1./6.2.2018

Pilates & Yoga: freitags, 9.15 – 10.30 Uhr am 12.1./19.1./26.1./2.2./9.2.2018

Zusätzlich bietet Fr. Steiner in einem speziellen Kleingruppentraining (ab 3 Personen) Pilates für AnfängerInnen an: immer dienstags von 10.45-11.45 (10 EUR pro Einheit).

Infos und Anmeldung: 0664 4090637 / silkesteiner67(at)freenet.de

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Silke Steiner ist Kooperationspartnerin der SVA: Infos über Angebot und Gesundheitshunderter unter www.svagw.at/kooperationspartner