Yoga


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Yoga IN bewegung

…. bietet in Villach-Landskron Hatha Yoga für Erwachsene und Jugendliche an. Die Kurse werden von verschiedenen LehrerInnen geleitet, die aus unterschiedlichen Yoga Schulen kommen.

Yoga ist eine alte, indische Philosophie und bedeutet „die Zügel in die Hand nehmen“. Das Hauptziel beim Yoga ist es, über verschiedene geistige wie körperliche Übungen (Asanas) den Körper mit Geist und Seele zu verbinden.

Die Yogaeinheit selbst setzt sich zusammen aus Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Asanas wie Entspannungsübungen (Savasana). Die Asanas verhelfen zu mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer wie die Verbesserung vom Gleichgewichtsinn für den Körper wie auch für den Geist.

Und all dies in einem wunderschönen Raum mit Blick ins Grüne und auf die Burg Landskron.

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