Kurse für Erwachsene ab Jänner 2019

SANFTES YOGA: Montag, 07.01., 9.00-10.30 Uhr (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist für NeueinsteigerInnen konzipiert – gerade auch für all diejenigen, die sich selber als unbeweglich und völlig unerfahren bezeichnedn. In entspannter Atmosphäre, werden angepasst an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen die Grund-asanas des Hatha Yoga erlernt, sowie Entspannungs- und Atemtechniken angeleitet.
Kursleitung: Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

HATHA YOGA 2: ab Dienstag, 08.01., 18.00-19.30 Uhr (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist für all jene, die Vorerfahrung im Yoga mitbringen und etwas mehr gefordert werden möchten. Beginnend mit Atemübungen sowie dem Sonnengruß werden die gelernten Yogastellungen (Asanas) vertieft sowie neue Variationen geübt.
Kursleitung:  Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Sanftes Yoga: ab Mittwoch, 09.01. (1 Einheit €15)
a) 16.30-18.00 Uhr
b) 18.30-20.00 Uhr
Diese Kurse sind sowohl für NeueinsteigerInnen geeignet, wie auch für all diejenigen, die aufbauend auf dem bisher gelernten, eine sanfte Vertiefung wünschen. Die 12 Grundasanas des Hatha Yoga, sowie Entspannungs- und Atemtechniken werden wiederholt und erweitert; sowie eine Anleitung zu einer ausgeglichenen und effektiven Yoga-Praxis gegeben, die zu Hause bzw. im fortführenden Hatha Yoga 2 Kurs  am Dienstagabend weiterentwickelt werden kann.
Kursleitung: Eva-Maria Köfeler
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

LU JONG – Tibetisches Heil-Yoga: ab Donnerstag, 18.02., 08.30-09.30 (1 Einheit €12)
Dieser Kurs gibt eine Einführung in LU JONG – das tibetische Heil-Yoga. LU JONG besteht aus effektiven und kraftvollen Übungen, die einfach durchzuführen sind. Diese Übungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und helfen uns dabei, unser Immunsystem und unseren Körper zu stärken. LU JONG steigert unser Wohlbefinden und lässt uns das Leben aktiv genießen.
Kursleitung:  Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

HATHA YOGA für Vitalität & Wohlbefinden am Freitag, 09.15-10.30
Spezielle Übungsreihen dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Das ganzheitliche Konzept beinhaltet dynamische und statische Yogaübungen sowie ausgewählte Entspannungs- und Atemübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Anti-Rutsch-Socken
Kursleitung/Anmeldung: Silke Steiner, 0664/4090637, silkesteiner67(at)freenet.de

ANANDA YOGA, ab Freitag, 11.01., 17.30-19.30 (1 Einheit €15)
Ananda Yoga ist ein Yogastil für ganzheitliche Entwicklung – physisch, mental und spirituell. Besonderer Wert wird auf tiefe innere Wahrnehmung und die Anwendung von Affirmationen gelegt. Ananda Yoga entwickelt zudem ganz bewusst die Wahrnehmung und Kontrolle der vitalisierenden Lebenskraft und bereitet auf die Meditation vor. Das Ziel ist „Ananda“, die innere tiefe Freude der Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieser Yogaweg basiert auf den Lehren von Paramhansa Yogananda.
Kursleitung/Anmeldung: Rafaela Grasl, 0664/9192981, yoga30rafaela(at)gmail.com