Kurse für Erwachsene ab Herbst 2017


Hatha Yoga 1: immer Montagvormittag, 9.00-10.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist für NeueinsteigerInnen konzipiert und gibt eine Einführung in die 12 Grundasanas des Hatha Yoga, sowie Entspannungs- und Atemtechniken.
Kursleitung: Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Sanftes Yoga: immer Dienstag, 16.20-17.30 (100 €/8x bzw. 1 Einheit €12,50)
In diesem Kurs wird sanftes Yoga unterrichtet, das auch für Schwangere (ab der 14. SSW) geeignet ist. Yoga für Schwangere unterstützt die werdende Mutter und ihr Baby körperlich und seelisch. Die Übungen (Asanas) wirken stärkend und harmonisierend auf bestimmte Körperregionen, Organe und Nervensystem. Atemübungen, die erlernt werden, können auch während der Entbindung gut angewandt werden.
Kursleitung: Eva-Maria Köfeler
Start erst am: 03. Oktober 2017!!!
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga 1.5: immer Mittwoch, 18.00-19.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist sowohl für Neueinsteiger geeignet, wie auch für all die, die aufbauend auf dem bisher gelernten, eine sanfte Vertiefung wünschen. Die 12 Grundasanas des Hatha Yoga, sowie Entspannungs- und Atemtechniken werden wiederholt und erweitert; sowie eine Anleitung zu einer ausgeglichenen und effektiven Yoga-Praxis gegeben, die zu Hause bzw. im fortführenden Yoga 2 Kurs weiterentwickelt werden kann.
Kursleitung: Eva-Maria Köfeler
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga 2: Dienstag, 18.00-19.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist eine Weiterführung des Yoga 1.5 Kurses. Beginnend mit Atemübungen sowie dem Sonnengruß werden die gelernten Yogastellungen (Asanas) vertieft sowie neue Variationen geübt.
Kursleitung:  Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga für Vitalität & Wohlbefinden am Freitagvormittag, 9.15-10.30
Anmeldung via VHS Kärnten

Spezielle Übungsreihen dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Das ganzheitliche Konzept beinhaltet dynamische und statische Yogaübungen sowie ausgewählte Entspannungs- und Atemübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Anti-Rutsch-Socken
Kursleitung/Anmeldung: Silke Steiner, 0664/4090637, silkesteiner67(at)freenet.de