Kurse für Erwachsene Frühjahr 2018

Hatha Yoga 1: immer Montagvormittag, 9.00-10.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist für NeueinsteigerInnen konzipiert und gibt eine Einführung in die 12 Grundasanas des Hatha Yoga, sowie Entspannungs- und Atemtechniken.
Kursleitung: Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga 2: Dienstag, 18.00-19.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist eine Weiterführung des Yoga 1.5 Kurses. Beginnend mit Atemübungen sowie dem Sonnengruß werden die gelernten Yogastellungen (Asanas) vertieft sowie neue Variationen geübt.
Kursleitung:  Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga 1.5: immer Mittwoch, 18.00-19.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs ist sowohl für Neueinsteiger geeignet, wie auch für all die, die aufbauend auf dem bisher gelernten, eine sanfte Vertiefung wünschen. Die 12 Grundasanas des Hatha Yoga, sowie Entspannungs- und Atemtechniken werden wiederholt und erweitert; sowie eine Anleitung zu einer ausgeglichenen und effektiven Yoga-Praxis gegeben, die zu Hause bzw. im fortführenden Yoga 2 Kurs weiterentwickelt werden kann.
Kursleitung: Eva-Maria Köfeler
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Lu Jong – Tibetisches Heil-Yoga: immer Donnerstag, 08.30-09.30 (1 Einheit €15)
Dieser Kurs gibt eine Einführung in LU JONG – das tibetische Heil-Yoga. LU JONG besteht aus effektiven und kraftvollen Übungen, die einfach durchzuführen sind. Diese Übungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und helfen uns dabei, unser Immunsystem und unseren Körper zu stärken. LU JONG steigert unser Wohlbefinden und lässt uns das Leben aktiv genießen.
Kursleitung:  Eva-Maria Holzfeind
Anmeldung: 
Andrea Stitzel: 0699-18192954; andreastitzel(at)a1.net

Hatha Yoga für Vitalität & Wohlbefinden am Freitagvormittag, 9.15-10.30
Anmeldung via VHS Kärnten
Spezielle Übungsreihen dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Das ganzheitliche Konzept beinhaltet dynamische und statische Yogaübungen sowie ausgewählte Entspannungs- und Atemübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Anti-Rutsch-Socken
Kursleitung/Anmeldung: Silke Steiner, 0664/4090637, silkesteiner67(at)freenet.de