Ab 12. Januar gibt es ein neues Angebot bei IN bewegung: immer am Donnerstag von 19.00-20.30 ANANDA Yoga mit Rafaela Grasl. Ananda Yoga ist ein wirkungsvoller Hatha-Yogastil für ganzheitliche Entwicklung. Es beinhaltet Energieaufladeübungen, Asanas, Tiefenentspannung und endet in Meditation. Besonderer Wert wird auf die innere Wahrnehmung und mentale Ausrichtung gelegt. Das Ziel ist „Ananda“, die innere tiefe Freude
der Einheit von Körper, Geist und Seele. Über den Körper nimmst du die Energie in dir wahr, wirst dir deiner Gedanken und Überzeugungen bewusst und erfährst immer mehr deine innere Natur – Glücklich sein.
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